3 recettes de sandwichs estivaux Weight Watchers

Gastronomie

3 recettes de sandwichs estivaux Weight Watchers

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En ce premier jour officiel de l’été, c’est le moment parfait pour partager avec vous 3 recettes légères et estivales testées et approuvées à l’unanimité par mes collègues et moi-même lors d’un pique-nique gourmand et ensoleillé! Intégrer des fruits dans ses sandwichs, c’est LA bonne idée de l’été, et la preuve que l’on peut se faire un petit festin sans dépasser ses points 😉

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Sandwich exotique

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Ingrédients

– 1 sandwich Weight Watchers

– 2 tranches de pain de viande de volaille Weight Watchers

– 1 càs de sauce Andalouse Weight Watchers

– 1 mangue bien mûre

– coriandre fraîche

– jeunes pousses d’épinards

– 1 oignon rouge

– 1càc de graines de sésame (optionnel)

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Préparation: Coupez le sandwich en deux et garnissez avec, dans cet ordre: sauce andalouse, pousses d’épinards, 1 ou 2 tranche(s) de pain de viande, 1 tranche de mangue (ou plus 😉 ), feuilles de coriandre, oignons rouges coupés en anneaux. Vous pouvez également ajouter des graines de sésame préalablement dorées à la poêle sans matière grasse pendant 3 à 4 minutes. Refermez le sandwich, that’s it!

Sandwich oriental

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Ingrédients

– 1 sandwich Weight Watchers

– 1 coeur de laitue (ou autre salade)

– 1 tranche de fromage jeune Weight Watchers

– 1 tranche de pain de viande de volaille Weight Watchers

– 2 càs de yaourt nature Douceur Weight Watchers

– 1 càc de sauce Mayo Weight Watchers

– 1 fine tranche d’ananas Baby

– cressonnette

– curry en poudre

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Préparation: Coupez le sandwich en deux et garnissez avec, dans cet ordre: 2 feuilles de laitue, une tranche de fromage jeune coupée en deux, une tranche de pain de viande pliée en deux, une tranche d’ananas, un peu de cressonnette. Mélangez le yaourt et la sauce mayo avec 1/2 càs de curry et nappez le sandwich avec ce dressing. Refermez le sandwich, that’s it!

Sandwich Salsa

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Ingrédients

– 1 sandwich Weight Watchers

– salade de jeunes pousses

– 1 tranche de pain de viande de volaille Weight Watchers

– 1 avocat bien mûr

– 1 oignon de printemps (ou un oignon rouge quand comme nous on ne sait pas lire 😉 )

– 2 càc de yaourt nature Douceur Weight Watchers

– 1 càc de sauce Andalouse Weight Watchers

– coriandre fraîche

Préparation: Coupez le sandwich en deux et garnissez avec, dans cet ordre: quelques feuilles de jeunes pousses, une tranche de pain de viande, 2 tranches d’avocat, quelques feuilles de coriandre, oignon haché. Mélangez le yaourt et la sauce Andalouse et nappez le sandwich avec ce dressing. Refermez le sandwich, that’s it!

Weight Watchers, à servir sans préjugé…

Pour l’info, Weight Watchers a récemment mené un petit test auprès d’un panel de consommateurs. Son but: démontrer que les préjugés que l’on peut avoir à l’égard d’un produit (ici, les produits Weight Watchers) influencent notre perception du goût… Et les résultats sont plutôt parlants, regardez par vous-même:

Bref, essayez ces produits sans préjugés, et vous verrez que régime ne veut pas forcément dire sans goût… 😉

Pour plus d’info sur les produits Weight Watchers disponibles en Belgique: weightwatchers-dans-le-commerce.be

1 commentaire

  1. Kelly

    17 juillet 2014 à 9 h 41 min

    Aaaah le régime Weight Watchers ! C’est ma belle-mère qui m’y a initiée ! Au début, je prenais tous les produits de la marque, mais finalement, je me suis vite rendue compte que ça revenait un peu cher. Du coup, je me suis amusée à comparer les calories avec d’autres produits et apparemment, ça fonctionne tout aussi bien ! 🙂

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